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远离干眼需要注意什么?

发布日期:2019-12-27 浏览次数:55

近年来,长期坐在电脑前办公、使用移动终端的人越来越多,被干眼困扰的患者也在不断增加。


干眼患者自我感觉差异很大,有的患者通过滴专门的眼药水、注意用眼卫生等就可以缓解,但有些需要到医院进行系列检查听从医嘱。

远离干眼需要注意以下几点:

1.使用电子产品需注意时长

要远离干眼症,日常生活中需要特别注意。如使用电脑手机,应每隔1~2小时让眼睛离开屏幕,注视远方目标3~5分钟,以缓解眼疲劳。

2.保持适当的光线和湿度

工作环境的光线也不能太强或太弱,室内要保持通风和适当的湿度。

3.瞬目

另外,很重要的一点是,我们要学会眨眼睛(瞬目)。眨眼动作可助泪液分泌,并将泪液均匀分布于眼球表面,保持眼部湿润,所以当我们过度用眼时要有意识地多眨眼睛,这样可稍稍缓解眼睛的干涩症状。

以上要点您掌握了吗?希望这些小知识可以让您缓减眼部疲劳状况,给您带来些许帮助。

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